Nguyên nhân mắc bệnh viêm đại tràng dễ mắc phải nhất

Cuộc sống hiện đại đang dần dần làm thay đổi thói quen sinh hoạt của mọi người. Những thói quen đó là thức đêm hay ăn uống bất thường hoặc sử dụng các chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá,... Đây là những việc này gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là đường tiêu hóa như ruột già.

Bệnh viêm đại tràng có nguy hiểm không

Thức muộn làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm đau đại tràng

Theo quy luật của đồng hồ sinh học chỉ ra rằng sau 22h, hầu hết các vi cơ quan trong cơ thể đều hạ cường độ làm việc để hồi phục.

Khi mất ngủ thường xuyên sẽ dẫn đến ủ rũ, tinh thần sa sút, dễ bị stress, làm giảm sức đề kháng của cơ thể, tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến ruột già.

Thức khuya gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe

Hơn thế, người thức muộn thường hay ăn đêm. Khi đó cơ thể đi vào trạng thái tĩnh nên lượng mỡ không được giải phóng, dễ bị béo phì. Ăn đêm làm ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa, gây khó ngủ tạo cảm giác bữa ăn ngày hôm sau cũng không ngon miệng gây mất cân bằng dinh dưỡng.

Ăn đêm còn làm thực phẩm ứ đọng trong thời gian dài khiến hệ thống tiêu hóa phải làm việc liên tục sẽ làm kích thích niêm mạc, tăng nguy cơ mắc bệnh viêm đau đại tràng.

Như đã đề cập thiếu ngủ rất có thể gây ra các bệnh đường ruột mà điển hình là bệnh viêm đại tràng. Nếu được nghỉ ngơi, chìm vào giấc ngủ sâu đường tiêu hóa mới được nghỉ ngơi. Ngược lại, thiếu ngủ khiến đại tràng phải hoạt động liên tục dễ gây quá tải, rối loạn chức năng.

3 nguyên nhân gây bệnh viêm đại tràng thường gặp

Đôi điều chia sẻ

Ngủ đúng giờ không chỉ giúp bảo vệ dạ dày mà còn giúp các các cơ quan khác được bảo vệ như gan, thận, phổi,.. Để làm đc điều này, bạn cần có một thời gian biểu cũng như chế độ sinh hoạt khoa học.

Thời gian ngủ khoa học nhất nhất là từ 22h tối đến 6h sáng hôm sau, còn con em chúng ta thì thời gian đi ngủ cần sớm hơn bởi thời gian sinh trưởng tốt nhất là từ 20h đến 22h đêm.